Лабковский Развей в себе здоровый пофигизм

ruticker 06.03.2025 18:34:47

Текст распознан YouScriptor с канала ПСИХОЛОГИЯ PRO

распознано с видео на ютубе сервисом YouScriptor.com, читайте дальше по ссылке Лабковский Развей в себе здоровый пофигизм

Как выработать в себе здоровый пофигизм? Во-первых, надо перестать бояться. Ну, просто как в глобальном смысле, это как это сделать? Вот конкретно, за которых убить хочется психолога: «Полюби себя» или «перестань бояться». Этому надо учиться. Парням надо идти на спорт, вот прямо с детства. Мальчиков — это моё глубокое убеждение. Можно вот это загонять бред про то, что все равны, братья и сестры, но лучше на спорт, потому что кто-то из наших поэтов написал: «Добро должно быть кулаками». Надо иметь возможность. А девочкам, к сожалению, есть такие девочки, которые гораздо круче, но есть и другие. То есть физически не должны бояться. Нет, они ментально не должны бояться. Дело не в физике, потому что физически ты не можешь всех побить. Всё равно речь о другом идёт: у тебя должно быть внутреннее состояние человека, который ничего не боится. Вот, к сожалению, боятся люди, начинают. Мы опять сливаемся в одну и ту же историю, потому что в детстве их били, на них орали, у них страх поселился тогда. Но это же можно преодолеть, уже можно работать. Надо идти на спорт, на любой спорт. Он действительно освобождает от очень многих тараканов. Короче, депрессия лечится спортом. Так вот, человек, когда чувствует себя внутренне свободно, не боящимся ничего, он себя совершенно по-другому ведёт, и с ним, в принципе, никто не связывается. Не потому что он что-то может, а потому что у него есть ощущение независимости. Теперь откуда вообще всё это берётся с точки зрения интуиции? Вот когда, скажем, конфликт какой-то происходит. Я тебе расскажу. Ты же тоже в школе училась, правильно? Ты обратила внимание, что в школе дети очень жестокие существа. Взрослым и снилось своей. Это же знаменитый роман был «Повелитель мух». Что бывает, если детей всех остальных посеребрить друг друга? Так вот, дети вычисляли нюансы в первом классе. Они знали, кого они будут бить, а к кому нет, близко не подойдут. Я тебе приведу пример, который тебя сейчас удивит. У меня в одной школе был мальчик, его звали Ваня Аверинцев. Ваня Аверинцев — это сын Сергея Аверинцева, покойного, такого выдающегося в мировом масштабе учёного. Он не сильный, наоборот, такой задрот в очках, ботаник. Да, сейчас слушает, я надеюсь. Значит, в первом-втором классе они ещё друг с другом здороваются, а потом дерутся. Ваня в первом классе учил шесть языков, из них два мёртвых — это латынь и древнегреческий. Ботан и был религиозным человеком, кстати, верующим. Его не то чтобы никто пальцем не трогал, он подходил и мог разнять просто одним взглядом. Его все уважали. Вещи были манера: он всем лет говорил: «Мне пора работать». Вот внутреннее ощущение внутренней силы вот такого специалиста. Я всё равно убеждена, что это либо есть, либо нет. Это да, это помочь. Мы должны сказать тем, у кого нет, что не могут это приобрести. Можно это приобрести или уже никак? Есть возможность, есть методики, есть группы, есть психологи. Вот к тебе придёт такой человек, не такой, который хочет стать таким. Ко мне придёт. Давай без фантазии. Они ходят, они приходят. Вот такими шагами они делают. Сначала вот это самый смешной. Что за это ничего не боятся? Всё в голове. Там жена наконец-то открыла рот, и муж сказал, что она думает, и никто не убился, никто не развёлся, и никто не понравится. Может, просто в шоке и любит ещё больше. Ребёнок, а мне подростки приходят. Ну, я с детьми вообще давно не работала, там 14-15 лет, у которых куча таких проблем. Да, они начинают себя по-другому вести. Ты советуешь подросткам? Вот есть ответная ситуация, в которой ребёнок не может дать сдачи, не может ответить, даже учительнице, например, на её справедливой. Я говорю: «Что ты хочешь?» Он говорит: «Я хочу этого не делать, то, что будут последствия, а я этого боюсь». Давай, если ты готов, что тебе придётся из этой школы вообще уйти. А любопытная деталь: для того чтобы эта методика работала, действительно, ты мог человека помочь, должна быть одна вещь, которую не боится — расстаться с тем, чем он дорожит: с работой, со школой, с этим человеком, с деньгами и так далее. Самое сложное — это самое сложное. Но после этого у тебя всё начинает. Потому что если у человека есть страх, и страх не перед тобой, а перед последствиями, которые будут после, он этого делать не будет. А когда ты с ним договариваешься... Я договариваюсь. То есть у меня очень много раз было, это не просто один или два человека, которые вот прямо уперлись до обиды. Я говорю: «А вы готовы остаться без работы?» Не, ну что? Шаг за шагом какой-то. Я готов остаться без работы. Он приходит, открывает ногой дверь. Ведь я хочу так, так. Почему? А за ним стоит это чувство свободы и готовность это потерять. Кстати, забегая вперёд, могу сказать: люди, которые сидят в тюрьмах, выживают только те, которые готовы отдать жизнь. Их не то чтобы пальцы не трогают, они их все уважают просто потому, что они реально ничего не боятся. Они боятся, они тоже боятся. У них есть внутренняя уже готовность, что с ними может что угодно произойти, и они к этому готовы. Это вообще неубиваемые люди. Понимаешь? С таким криминальным... люблю это романтик из 90-х. Давай про детскую обиду поговорим. Детская обида. Значит, смотри, есть два варианта, когда родители, ну, как сказать, находятся в конфликте с ребёнком. Вариант первый: мама орёт. Второй, самый страшный: мама молчит. Мама не просто молчит, она молчит день, она так ходит, не разговаривает. Это психология шутливого назвали, которая орут. Это самый тяжёлый персонаж. Значит, это люди, от которых родители тогда поселяется животный страх. Почему? Не понимает, почему. Что произошло? Почему маме так ведёте? Что мать предала? Да что вот, что? Когда мы начинаем выяснять, скотину на 5 игрушку не убрала, он за собой тарелку не помыл, но они как-то мне кажется дома интерпретируют, что вот он реально выражение: «Ты мать не любишь». Ты как вообще, как ты мог вообще тарелку за собой не убрать? Тебе мать что, прислуга? Она же тебе говорила сто раз. Вот и всё. И дальше ребёнок начинает рыдать, бегать за матерью, то что он не понимает. И когда он вырастает, во-первых, он абсолютно весь в страхе и в обиде. Слушай, а как? Давай небольшое отступление сделаем. А как нужно себя вести? Как правильно? Во-первых, не надо сто раз по третьему правилу. То может вообще только один раз говорить детям. Самое сложное — это дети, что не пошлёшь, правильно? Ты же не больше попросила убрать тарелку? Один раз, второй раз забыла. Это моё любимое. Значит, обычно тарелка и всё. Это мы тебе посуда, это не пятилетний, конечно, 10-12-13 лет. Один раз мать говорит: «Поел — убери и вымой». Забыл — забыл. Дети, господа, ещё бы они помнили. Ты знаешь, он утром получает грязные тарелки. Завтра это чё такое? Это твоя тарелка вчерашняя. Теперь берём пятилетних детей. Игрушки не выбирает, на нижней больные каждый раз игрушка выбирает. Они работают, это них не убирает. Мама говорит: «Какая жалость, кукла обиделась, что с ней так обращаются и ушла». И ушла. Ребёнок слезы, и мама говорит: «Но если она увидит издалека что-то другие, она вернётся». Смотри, нет ни скандалов, ни крика, никто 5 раз одно и то же не говорит. А моя любимая так: «Миди не ешь, через 10 минут стол пустой». Мама, где ужин? Ужин будет на завтрак. А как? Ноешь, ты сказал. А как? Вот маме в этой ситуации, во-первых, жалко, реально, ребёнок голодный спать ложится. Это как ни одно сердце так не выдержит. Это первое. Второе, как вот не знаю, не убрать под эту тарелку, которая грязная, игра стоит и не убрать эти игрушки. Я считаю так: это, конечно, зверские правила, всегда для сумасшедших мамаша. Они прямо, они позарез нужны. Почему? Это всё-таки альтернатива этим истерикам и молчанию по неделям и бойкотом. Но если мы с тобой нормальные родители, это всё не надо так делать. Хочешь — выбирай, родители, убирай. Не хочешь — пусть он набирает. Тогда это правило: хочешь вместо него вымыть посуду — вымой. Мне вообще всё равно. У меня ребёнок, мой ребёнок не любит мыть посуду, но не вымыл — я помою. Если меня прям переклинит, я скажу: «Давай, мой, иначе опять жевать будешь». Полу у меня нет вообще никаких правил. Кто в доме моет? Вот когда был мелкий, у меня с братом расписание висело, кто очереди. Ну, потому что мать пыталась как-то лавировать между нами. Я понимаю, но с другой стороны, я считаю, если у тебя не такая ситуация тяжёлая, да, всё-таки моя мама были там и отец, и две бабки, ещё на ней тяжело. Если у тебя просто дети, хочешь — помыть, помой, не хочешь — как справиться с раздражением, который, как я уже 100 раз говорила, он всё равно не убрал. Вот с этим выбирать. Мне жалко малышку. Я могу сама. Я за то бешусь. Значит, тогда дали шишку посчитать, там до тридцати, выдохнуть, побегать, попрыгать, пойти погулять, грушу. Это всё не работает, но ты не решаешь проблему. Да, ещё раз медленно. Тебя бесит, что твоя дочь не убирает не только игрушки, она ещё обувь не выбирает. А ты обнес, потыкаешься периодически и два раза падала. Да, просто хочется и в голову кинуть кроссовок, правильно? Вопрос следующий: хочешь — убери сама, не хочешь — кинь. Я тоже в эту проблему не вижу. Оно самое главное, если ты не хочешь раздражаться. Просто она встаёт: «Мама, где кроссовки?» А ты говоришь: «Но я об этом же думаю, я их убрала». Это почему? Но я же не буду пять раз одно и то же говорить, не понимаешь? И тогда это будет проблема ребёнка. Понимаешь? Туда ребёнок уже не ты будет думать: «Так, стоп, стоп, где кроссовки?» Пожалуйста. Вот вообще, вот то, что касается на канале в России, это больная тема. Тоже все пытаются по попе кулаком. Море возможностей. Заберите гаджет, заберите iPad, заберите iPhone. И взрослых, и родителей, потому что между ними тоже часто очень-очень часто есть обиды. Давай обиды взрослых родителей на взрослых детей. Главное обида, что забывают тебя с детьми. Потому что правда, сто процентов, здесь не бывает виноватых. Понимаешь, чем дело? Мне очень жалко этих родителей. Я помню, как вся страна Советского Союза рыдала с экранов, когда Раневская сплятам играли знаменитую драму, где они оба в доме престарелых, и они обсуждают своих детей. Зовут их, называется «Великая пьеса». Все прямо рыдали. Так был крупный план королевстве, прямо такие огромные глаза, полные слёз. Вот они, престарелых, муж с женой. Вот они разговаривают, как они там вообще оказались. Я тогда, я такой был, понимал, что они должны были сначала как-то себя с детьми, чтобы дети их туда утекли. Понимаешь, как говорится, дым без огня не бывает. Если ты была хорошей матерью, никогда в жизни никакие дети не будут на тебя плевать в старости. Это исключено. Всегда есть причина. Мама работала, папа глухонемой, капитан дальнего плавания, мать у нас в командировке, ребёнок на пятидневке. Тогда не обижайся, тогда не надо спрашивать: «Почему-то мне не звонишь?» Короля ответ: «Потому что если вы были хорошим родителем, с вами этого не случится». Хорошо, вот ситуация, когда произошло. Это родители обижаются, что как с собой договориться. Во-первых, родителям надо, у них проблема в том, что они должны жить своей жизнью, потому что проблема не решаемая. Они не могут порвать. В России это сложно. Давай уже смотреть правде в глаза. Пока не можешь сказать: «Вы знаете, дети, вы мне не уделяете времени, я больше вам не мать», хлопной двери. И после этого ты же не будешь так делать, правильно? А это разве правильно? Нет, могло быть правильно. Ты же не выдержишь. Поэтому не надо никому истерику устраивать, и надо рыдать в трубку, надо говорить, что я одна, никому не нужна, всеми брошенная. Живи своей жизнью, и так, как дети с тобой общаются, прими это как данность. То есть не надо их вот чувство вины в них развивать, не надо как-то колоть. Надо самой звонить, даже помогу нашим манипуляторам, чтобы они прямо знали, как на больной наступить. Есть знаменитые на это стихи Цветаевой. Это говоря песня в исполнении Пугачёвой, называется «Монолог», где, пока это одна из самых вообще красивых песен, которые она исполняет, там есть такие слова: «А ещё любите меня за то, что я умру», — писала Цветаева, которая как раз этим очень страдала, не востребованности, ненужности и полным ощущением покинутости. Хотя как она с детьми — это отдельный разговор. Вот, вот она, где самый главный манипуляции: «Не звони мне, я всё, скоро сдохну». И на кладбище не приходи. У детей психика не выдерживает. А нужны кому-то эти отношения, построенные на страхе смерти родителей? Нет, то есть получается, что ребёнок звонит своим ребёнком, ему 40 лет, а я чувствую вины нет, чувство страха. Ну да, это порождает чувство вины. Это что за отношения? Вот как он тебе позвонит? Ты же это хочешь, правильно? Ты хочешь, хочешь надавить на чувства вины, потому что ты умрёшь. Ну давай, я не хочу, редко. Я не люблю эту тему. Есть на эту тему лекции, там можно кино снимать, там всё. Я не хочу, чтобы родители пожилые знали, что вы им звоните не потому, что вы их любите или скучаете, а потому что грех надо. Что брать не хотите, то что они умрут, а вам с этим жить — это никому не надо. Вот тут начинается за этот слезы. Вот так не хотите, вы должны найти какие-то возможности нормально существовать. Вот твой вопрос на самом деле имеет глубокую подоплеку. Ещё знаешь, почему дети не звонят? Они хотят слушать. А это так выливают. Во-первых, они жалуются, особенно просто же сексуальное извращение, когда они жалуются на свои отношения с мужем. Ну, то есть дочь звонит матери, выслушивает, как её отец обращается своей матерью. Везде, кстати, включая постель. Таких случаев просто вагон. Я говорю, что с ума сошли? Вы что, дети грузите? Лучше об стену. Дети не должны разбираться на здоровье. Первое здоровье. Дочка, мне так плохо. Вот я сегодня мерила давление, у меня 180 на 110. Мам, слушай, ну да, нельзя с таким давлением, тебе надо вызвать кардиолога. И вообще не ты вообще на мать клевать. Ты зачем мне эти вещи говоришь? Я же тебе звоню рассказать, что со мной. Ты чехослова кардиологу меня. Вот так начала. Никто лечиться не собирается. Все хотят. Это есть такая невротическая манипуляция. Хотят услышать от ребёнка: «Мама, тебя люблю, не умирай». Так дальше. А ребёнок, который хочет помочь, ему это бесит уже. Поэтому за твоим вопросом, когда родители, вот у них такие отношения, за этим стоит обычно очень много содержания. Это влезание в жизнь детей, буквально влезание. Что-то неправильно готовишь, дети, у тебя не так воспитана и так далее. И всякие такие вещи. Они переводились, потому что дети не общаются. Вот задача психолога — вот всё это разгрести, чтобы были отношения. Я звоню своей маме просто потому, что я люблю, скучаю, точка. Там нет никакого двойного. Не потому что на старый умрёт, не потому что у меня и чувство вины, просто хочу звонить. Ну и наоборот, родителям тяжело. Это гораздо сложнее. То с пожилыми людьми это очень сложно. Теперь обиды взрослых детей на взрослых родителей. Ты знаешь, я вот в Фейсбуке недавно прочитала, как одна девушка пишет, что она там жутко ненавидит свою мать. И при этом там 500 комментариев, конечно, в основном осуждающих, но тем не менее есть поддержка. Вот это как? Это что, из-за большой любви? Это обратная сторона, потому что не понимает её мать, не слышит. Это одна. Вот если можно было рейтинг делать, это первое место. Вот на первом месте будет стоять обида взрослых детей на своих родителей. На первом месте среди всех категорий — это обида на детство. Отец спел, ты с ним не развелась, нас били, у тебя было много работы, мы жили на пятидневке, видели тебя раз в неделю, у нас были конфликты, никогда вас не защищала, брала в сторону школы или других детей и так далее. А мы просили тебя купить собаку, ты нам не купила. Я хотел играть на музыкальных инструментах, ты заставила мне пойти в автодорожный институт. Ну, там бесконечный список. И что я говорю в таком случае взрослым детям? Я говорю, что, во-первых, я сочувствую, во-вторых, ваших родителей самые сложные, никому не понятно. У нас родители не было выбора. Они бы вам собаку не купили с пятидневки, во сне забрали. Ещё раз выйду замуж за алкоголь, который будет вас бить, они с ним не разведутся. Или почему? А у них такая психика, говорю я. Она так заточена, что у людей на самом деле это сложная тема. Если будет интересно, отдельно на эту тему сделаем программу. У людей нет выбора, у них психика функционирует так, что они могут вести себя только так. Человек, который имеет вот такой психику, он будет себя вот так вести. Более того, ещё раз, такая ситуация случится, они опять вот это. Людям не очень понятно, что людей нет выбора, как они не могли взять меня домой, не отдавать в детский дом. Не могли вот эти не могли. У них такие мозги, примета как данность. И ты можешь обидеться на то, что посчастливилось. Почему, в принципе, взрослые люди вспоминают про своё детство, обижаются? Потому что они взрослые. Это взрослые, но у них есть одно слабое место. Когда с ними что-то не так, они всегда меня от родителей. У них всегда есть виноваты. Это о чём говорит жертва? Это говорит о том, что они в этой истории, они дети. Они не выросли. Не вырастут никогда. Более того, это человек о том, что их проблемы во взаимоотношениях с другими людьми, например, с противоположным полом. Конечно, вот, например, девочка не может простить отцу, что вообще никогда и не было отцом. Вот у меня на лекции была история, когда девочка потрясающая становится, 945 было. Ну, папа вообще не знал, когда у меня день рождения, вообще с нами не жил, бухал. И тут мама не выдержала, нас у дочери сегодня день рождения. Хотя поздравь её. Прибежал в 7:30 вечера, дочь, я так люблю тебя, поздравляю, побежали, быстрей, купим тебе подарок. Это не в Москве, маленьком городе было, а магазины 8 закрываются. Все, и говорят, мы забежали в первый магазин, который был около дома, остальные просто не успели. Выбирай, что хочешь. Вот ей 45 лет, она об этом рассказывает. Вот она обиды, понимаешь? Теперь вопрос: а какие про папу? Объясни, почему такой, в общем-то, всё. Она должна зубной пастой день рождения, вы хотите своим торгом. Объясняю, что это человек такой. Это не выражение отношения к ней, не смысл, любил или не любил, то он такой по жизни. Вот так себя ведёт. Двое другие дети будет другая. Опять всё так поведёт. Почему это беспокоит 45? Не складывается с мужчинами, считает, что из-за того, что было, её не уважал отец, не ценил и не любил. И также другие мужчины. Вопрос: а чем причина? Вот причина, если обида на мать, то девочки не складываются отношения с женщинами. Во-первых, это, ну, я не поклонник фредизма, я не делаю разницы между отцом и матерью. Я это твои родителями. Я не считаю, что если отец, это просто та обиженность, которая была очень жестко сформирована в пятилетнем возрасте. Уже ты понимаешь, что она вышла из магазина зубной пастой с дикой обидой на отца, на жизнь. Не факт, что в том возрасте с дикой обидой, как она в пять лет. Может быть, тогда она так говорит, что она испытала. Вот это чувство, ну как, что это такое? Вот обманутые ожидания — это тоже есть причина. Да, это тоже причина. Нужно как-то не очаровываться. Перед ты так ребёнку грудному объясни, не обращай внимания, бывает и хуже. Михаил, про детей, родители, поговорили. Мужчины, женщины, обиды. Женская обида, мужская. Чем они отличаются? Которые только что говорила. Почему у мужчин, у женщин разные ожидания друг от друга? Я не думаю, что женщина ожидает от мужчины, что он будет ей готовить ужин и прекрасно. Да, потрясающая, стирать и гладить, и нижнее белье, так убирать квартиру, чтобы всё блестело. Она этого от него не ждёт. Она ждёт автомобиля, шубы из дорогих сортов меха и другие знаки внимания. Муж с другой стороны не ждёт от жены даже ботинок на 20 февраля. Это типа дорогой для неё подарок. Он от неё ждёт как раз вот этого быта, этой атмосферы и так далее. Вот представьте себе ситуацию, когда мужчина не соответствует женским ожиданиям. А именно он не только никак. Что такое для женщин? Вот такое поведение мужчин. Вот как бы он покупает и дорогие вещи, как бы балует. Как у нас женщин, это же полностью. Откуда она взялась вообще? Она взялась от того, что многие женщины, они мужчин представляют в виде отцов. И вот это отношение, как ребёнок пятилетний: «Папа, купи». Папка, у меня был друг Булат. Я помню, в детстве не было младшая сестра, юзали. Это были такие сцены. Вот по Надежде, ну скажем, нам было 15 лет, а ей было 8 или 7. Да, он с собой серебра водителю зайдёшь, детский мир такой, Ур на весь магазин, купи. Вот это он у неё начинает орать: «Заткнись, купи». То есть вот это даже вот он старший брат, он не отец. Вот этот в детстве это всё видел. Теперь она выросла, она хочет, чтобы мужчина также себя вел. Даже до слова «купи» чтоб не доходило, прям сразу догадался. Вот то, что вот ожидание у женщин. Короче говоря, вот когда у людей нет этих ожиданий, то мальчики идут налево, девочки направо. Как избавиться от этих ожиданий тогда? Потому что они, мне кажется, есть в основном. Я не считаю, что люди должны быть равноправные отношения. Куда вообще катится весь мир? Ну, кроме России, конечно. Россия туда не катится. В России продолжается патриархат, и патриархат построен на том, что есть, во-первых, у нас очень, ну, серьёзная разница в доходах женщин и мужчин. Может, им это Архат был бы. Многие у нас женщины любят на эту тему поговорить, что это абсолютно. Женщина уже у нас яйцами, а мужчины все переменизированы. Так-то она вроде бы так, если б не деньги, которые в семье играют огромную роль. Значит, я за то, чтобы отношения были равноправные, чтобы всё. И посуду мыли по очереди или как они хотят, и может не развалиться, если засунет посудомойку, посуда на кнопку нажмет и даже, не дай Бог, конечно, тряпкой проведет два раза по полу, точно не умрёт. Проверено. И жена что-нибудь сделает. И какие-то вещи, которые, ну, как сказать, у обоих существуют, они могут поделиться. Ты правильно говоришь: нет ожиданий — нет разочарований. Это, кстати, моя любимая тема была, когда в 28 лет уехал в Израиль. Об этом рассказывал, что я гулял в Иерусалиме в саду, и кто-то сказал: «На этом дереве иммигрант поехал». На той неделе я был в шоке, потому что вот у неё ожидание не сбылись, он вообще повесился. А я ничего от Израиля не ждал и был просто счастлив, потому что я не думал, что я это получаю. Мне не надо было ничего. Не просто нравилось, что здесь нахожусь. И не было никогда, даже когда у меня отключали за неуплату телефон. Даже тогда не был. Вчера они, то что я не имел в виду, что мне должны включить. Жить сегодняшним, сегодняшнем дне. Вы ничего не ждать, как говорят в криминальной мере. Как это? Не просида, люди можно верить. Ну и в заключении, как обычно, твои советы, рекомендации тем, кто обижает. Ну, конечно, больше тем, кто обижается. Вы должны всегда сразу говорить то, что вам не нравится, при том прямым текстом: «Мне это неприятно, меня это не устраивает, я этого делать не буду, мне это не нравится, мне это обидно». И тогда вот сразу, и сразу, смотря на глаза, и не записочками. Если сразу не сказал, можно через полчаса. Бывает, люди не знают, как отнестись, но вы не должны это в себе держать. Вы можете на следующий день сказать, но вы должны это сделать. Вы не должны держать в себе ничего. Дальше говорить вы можете только один раз. Есть ситуации, не меняется, вам надо принимать решение. Не надо говорить, что раз я тебя просила, мы договаривались, или ты же обещал. Это про жертв, обижена и обидчиво, про палачей. Как называется психология? Конечно, вам пофигу. Расскажу, как говорится, над вами не каплят. Но вы должны знать про себя, что ваше поведение агрессивное — это, к сожалению, вследствие того, что не очень уверены, и у вас не очень высокая самооценка. Перестаньте упражняться на слабых, и тогда вы эту проблему для себя решите.

Назад

Залогинтесь, что бы оставить свой комментарий